بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کوکی ساندویچی کره بادام زمینی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
معمولی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۷۸ kcal —
- پروتئین ۸٫۸ g 18%
- کربوهیدرات ۶۴ g 23%
- چربی ۲۱ g 27%
- چربی اشباع ۵ g 25%
- فیبر ۱٫۹ g 7%
- قندها ۳۵ g —
- سدیم ۳۶۸ mg 16%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۹ mg 12%
- ویتامین K ۳٫۹ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۳۳ mg 27%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
- نیاسین (B3) ۳٫۷ mg 23%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۲ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۶۱ µg 15%
- ویتامین B12 ۰٫۲۳ µg 10%
- کولین ۱۸٫۷ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۳ mg 4%
- آهن ۲٫۶ mg 14%
- منیزیم ۴۹ mg 12%
- فسفر ۱۸۸ mg 15%
- پتاسیم ۱۹۲ mg 4%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۲۴ mg 26%
- منگنز ۰٫۹۱ mg 40%
- سلنیوم ۷٫۷ µg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 478 | ۸٫۸ g | ۶۴ g | ۲۱ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 136 | ۲٫۵ g | ۱۸ g | ۶ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 271 | ۵ g | ۳۶ g | ۱۲ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 68 | ۱٫۲ g | ۹ g | ۳ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 407 | ۷٫۵ g | ۵۴ g | ۱۸ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 542 | ۱۰ g | ۷۲ g | ۲۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 239 | ۴٫۴ g | ۳۲ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 717 | ۱۳ g | ۹۶ g | ۳۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 956 | ۱۸ g | ۱۲۷ g | ۴۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1195 | ۲۲ g | ۱۵۹ g | ۵۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کوکی ساندویچی کره بادام زمینی
در 100 g (۱۰۰ g) کوکی ساندویچی کره بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کوکی ساندویچی کره بادام زمینی دارای 478 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۶۴ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) کوکی ساندویچی کره بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) کوکی ساندویچی کره بادام زمینی دارای 136 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) کوکی ساندویچی کره بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) کوکی ساندویچی کره بادام زمینی دارای 271 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) کوکی ساندویچی کره بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) کوکی ساندویچی کره بادام زمینی دارای 68 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) کوکی ساندویچی کره بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) کوکی ساندویچی کره بادام زمینی دارای 407 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) کوکی ساندویچی کره بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) کوکی ساندویچی کره بادام زمینی دارای 542 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۵۰ g کوکی ساندویچی کره بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کوکی ساندویچی کره بادام زمینی دارای 239 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g کوکی ساندویچی کره بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کوکی ساندویچی کره بادام زمینی دارای 717 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۹۶ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174965 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
