بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سالاد پاستا با مرغ، پنیر و سبزیجات خام
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با سس، پیش بسته‌بندی شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۵ kcal —
- پروتئین ۸٫۲ g 16%
- کربوهیدرات ۱۲ g 5%
- چربی ۹٫۵ g 12%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 9%
- فیبر ۲٫۲ g 8%
- قندها ۱٫۵ g —
- سدیم ۳۴۹ mg 15%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۴٫۴ µg 5%
- ویتامین C ۶ mg 7%
- ویتامین K ۸٫۵ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۰٫۶۲ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۷ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۱۸ µg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۹٫۸ mg 5%
- آهن ۰٫۶۶ mg 4%
- منیزیم ۲۴٫۵ mg 6%
- فسفر ۱۲۷ mg 10%
- پتاسیم ۱۷۱ mg 4%
- روی ۰٫۸۳ mg 8%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۲۵ mg 11%
- سلنیوم ۹ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 175 | ۸٫۲ g | ۱۲ g | ۹٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 88 | ۴٫۱ g | ۶٫۲ g | ۴٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 263 | ۱۲ g | ۱۹ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 350 | ۱۶ g | ۲۵ g | ۱۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 438 | ۲۱ g | ۳۱ g | ۲۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سالاد پاستا با مرغ، پنیر و سبزیجات خام
در 100 g (۱۰۰ g) سالاد پاستا با مرغ، پنیر و سبزیجات خام چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سالاد پاستا با مرغ، پنیر و سبزیجات خام دارای 175 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g سالاد پاستا با مرغ، پنیر و سبزیجات خام چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سالاد پاستا با مرغ، پنیر و سبزیجات خام دارای 88 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۶٫۲ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g سالاد پاستا با مرغ، پنیر و سبزیجات خام چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سالاد پاستا با مرغ، پنیر و سبزیجات خام دارای 263 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g سالاد پاستا با مرغ، پنیر و سبزیجات خام چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سالاد پاستا با مرغ، پنیر و سبزیجات خام دارای 350 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g سالاد پاستا با مرغ، پنیر و سبزیجات خام چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سالاد پاستا با مرغ، پنیر و سبزیجات خام دارای 438 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 26278 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
