بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پاستای خانگی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تهیه شده بدون تخم مرغ، پخته شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۴ kcal —
- پروتئین ۴٫۴ g 9%
- کربوهیدرات ۲۴ g 9%
- چربی ۱ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- سدیم ۷۴ mg 3%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 11%
- نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۵ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۴۳ µg 11%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۴۰ mg 3%
- پتاسیم ۱۹ mg 0%
- روی ۰٫۳۷ mg 3%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۱۹ mg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 124 | ۴٫۴ g | ۲۴ g | ۱ g |
| 1 وعده | ۵۷ g | 71 | ۲٫۵ g | ۱۴ g | ۰٫۶ g |
| 2 وعده | ۱۱۴ g | 141 | ۵ g | ۲۷ g | ۱٫۱ g |
| ½ وعده | ۲۸٫۵ g | 35 | ۱٫۲ g | ۶٫۸ g | ۰٫۳ g |
| 3 وعده | ۱۷۱ g | 212 | ۷٫۵ g | ۴۱ g | ۱٫۷ g |
| 4 وعده | ۲۲۸ g | 283 | ۱۰ g | ۵۵ g | ۲٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 62 | ۲٫۲ g | ۱۲ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 186 | ۶٫۶ g | ۳۶ g | ۱٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 248 | ۸٫۷ g | ۴۸ g | ۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 310 | ۱۱ g | ۶۰ g | ۲٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پاستای خانگی
در 100 g (۱۰۰ g) پاستای خانگی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پاستای خانگی دارای 124 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در 1 وعده (۵۷ g) پاستای خانگی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۵۷ g) پاستای خانگی دارای 71 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۱۱۴ g) پاستای خانگی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۱۴ g) پاستای خانگی دارای 141 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ½ وعده (۲۸٫۵ g) پاستای خانگی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲۸٫۵ g) پاستای خانگی دارای 35 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۱۷۱ g) پاستای خانگی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۷۱ g) پاستای خانگی دارای 212 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در 4 وعده (۲۲۸ g) پاستای خانگی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۲۸ g) پاستای خانگی دارای 283 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g پاستای خانگی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پاستای خانگی دارای 62 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g پاستای خانگی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پاستای خانگی دارای 186 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4455 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
