گیش

100 g (۱۰۰ g) گیش دارای 75 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.

۵۰ g گیش دارای 38 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.

۱۵۰ g گیش دارای 113 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.

۲۰۰ g گیش دارای 150 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.

۲۵۰ g گیش دارای 188 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.