مارماهی دریایی

100 g (۱۰۰ g) مارماهی دریایی دارای 199 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.

۵۰ g مارماهی دریایی دارای 100 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.

۱۵۰ g مارماهی دریایی دارای 299 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.

۲۰۰ g مارماهی دریایی دارای 398 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.

۲۵۰ g مارماهی دریایی دارای 498 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.