بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نوک شترمرغ پیرایش شده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۴ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 44%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲٫۳ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 4%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۷ mg 3%
- کلسترول ۷۲ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۲ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۲ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۹ mg 22%
- نیاسین (B3) ۴٫۷ mg 30%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۲ mg 23%
- ویتامین B6 ۰٫۵۱ mg 30%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۵ µg 208%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۲٫۹ mg 16%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۲۱۳ mg 17%
- پتاسیم ۳۱۰ mg 7%
- روی ۳٫۷ mg 34%
- مس ۰٫۱۴ mg 15%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۳۵٫۲ µg 64%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 114 | ۲۲ g | ۰ g | ۲٫۳ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 97 | ۱۹ g | ۰ g | ۲ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 194 | ۳۷ g | ۰ g | ۳٫۹ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 48 | ۹٫۳ g | ۰ g | ۱ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 291 | ۵۶ g | ۰ g | ۵٫۹ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 388 | ۷۴ g | ۰ g | ۷٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 57 | ۱۱ g | ۰ g | ۱٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 171 | ۳۳ g | ۰ g | ۳٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 228 | ۴۴ g | ۰ g | ۴٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 285 | ۵۵ g | ۰ g | ۵٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نوک شترمرغ پیرایش شده
در 100 g (۱۰۰ g) نوک شترمرغ پیرایش شده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نوک شترمرغ پیرایش شده دارای 114 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) نوک شترمرغ پیرایش شده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) نوک شترمرغ پیرایش شده دارای 97 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) نوک شترمرغ پیرایش شده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) نوک شترمرغ پیرایش شده دارای 194 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) نوک شترمرغ پیرایش شده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) نوک شترمرغ پیرایش شده دارای 48 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) نوک شترمرغ پیرایش شده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) نوک شترمرغ پیرایش شده دارای 291 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) نوک شترمرغ پیرایش شده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) نوک شترمرغ پیرایش شده دارای 388 کیلوکالری، ۷۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g نوک شترمرغ پیرایش شده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نوک شترمرغ پیرایش شده دارای 57 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g نوک شترمرغ پیرایش شده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نوک شترمرغ پیرایش شده دارای 171 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172846 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
