بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نوک شترمرغ پیرایش شده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۵ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 57%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲٫۶ g 3%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۰ mg 3%
- کلسترول ۸۵ mg 28%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۳ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۲۳ mg 19%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۹ mg 22%
- نیاسین (B3) ۷٫۱ mg 45%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۳ mg 26%
- ویتامین B6 ۰٫۵۵ mg 32%
- فولات (B9) ۱۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۶٫۳ µg 260%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۲٫۸ mg 16%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۲۵۱ mg 20%
- پتاسیم ۳۶۲ mg 8%
- روی ۴٫۹ mg 44%
- مس ۰٫۱۵ mg 17%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۳۷٫۵ µg 68%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 145 | ۲۹ g | ۰ g | ۲٫۶ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 123 | ۲۴ g | ۰ g | ۲٫۲ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 247 | ۴۸ g | ۰ g | ۴٫۴ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 62 | ۱۲ g | ۰ g | ۱٫۱ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 370 | ۷۳ g | ۰ g | ۶٫۶ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 493 | ۹۷ g | ۰ g | ۸٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 73 | ۱۴ g | ۰ g | ۱٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 218 | ۴۳ g | ۰ g | ۳٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 290 | ۵۷ g | ۰ g | ۵٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 363 | ۷۱ g | ۰ g | ۶٫۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نوک شترمرغ پیرایش شده
در 100 g (۱۰۰ g) نوک شترمرغ پیرایش شده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نوک شترمرغ پیرایش شده دارای 145 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) نوک شترمرغ پیرایش شده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) نوک شترمرغ پیرایش شده دارای 123 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) نوک شترمرغ پیرایش شده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) نوک شترمرغ پیرایش شده دارای 247 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) نوک شترمرغ پیرایش شده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) نوک شترمرغ پیرایش شده دارای 62 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) نوک شترمرغ پیرایش شده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) نوک شترمرغ پیرایش شده دارای 370 کیلوکالری، ۷۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) نوک شترمرغ پیرایش شده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) نوک شترمرغ پیرایش شده دارای 493 کیلوکالری، ۹۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g نوک شترمرغ پیرایش شده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نوک شترمرغ پیرایش شده دارای 73 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g نوک شترمرغ پیرایش شده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نوک شترمرغ پیرایش شده دارای 218 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174488 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
