بدانید چه چیزی در بشقابتان است
تاکو اصلی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
taco bell، با گوشت گاو، پنیر و کاهو
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۹ kcal —
- پروتئین ۸٫۹ g 18%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۱۳ g 16%
- چربی اشباع ۴٫۴ g 22%
- فیبر ۳٫۹ g 14%
- قندها ۰٫۹ g —
- سدیم ۳۹۷ mg 17%
- کلسترول ۲۸ mg 9%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۴ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۶ mg 4%
- ویتامین K ۱۵٫۳ µg 13%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱٫۷ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۱۹ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۹۳ µg 39%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۹ mg 7%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۳۲ mg 8%
- فسفر ۱۷۸ mg 14%
- پتاسیم ۲۰۹ mg 4%
- روی ۱٫۸ mg 16%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۲۵ mg 11%
- سلنیوم ۹٫۲ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 229 | ۸٫۹ g | ۱۶ g | ۱۳ g |
| 1 وعده | ۶۹ g | 158 | ۶٫۱ g | ۱۱ g | ۸٫۸ g |
| 2 وعده | ۱۳۸ g | 316 | ۱۲ g | ۲۲ g | ۱۸ g |
| ½ وعده | ۳۴٫۵ g | 79 | ۳٫۱ g | ۵٫۵ g | ۴٫۴ g |
| 3 وعده | ۲۰۷ g | 474 | ۱۸ g | ۳۳ g | ۲۶ g |
| 4 وعده | ۲۷۶ g | 632 | ۲۵ g | ۴۴ g | ۳۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 115 | ۴٫۴ g | ۸ g | ۶٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 344 | ۱۳ g | ۲۴ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 458 | ۱۸ g | ۳۲ g | ۲۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 573 | ۲۲ g | ۴۰ g | ۳۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ تاکو اصلی
در 100 g (۱۰۰ g) تاکو اصلی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) تاکو اصلی دارای 229 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 1 وعده (۶۹ g) تاکو اصلی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۶۹ g) تاکو اصلی دارای 158 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۱۳۸ g) تاکو اصلی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۳۸ g) تاکو اصلی دارای 316 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ½ وعده (۳۴٫۵ g) تاکو اصلی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۳۴٫۵ g) تاکو اصلی دارای 79 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۲۰۷ g) تاکو اصلی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۰۷ g) تاکو اصلی دارای 474 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در 4 وعده (۲۷۶ g) تاکو اصلی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۷۶ g) تاکو اصلی دارای 632 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ۵۰ g تاکو اصلی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g تاکو اصلی دارای 115 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g تاکو اصلی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g تاکو اصلی دارای 344 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170332 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
