بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان ساندویچ اصلی
کالری و اطلاعات تغذیهای
رودی، نانوایی بدون گلوتن
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۰ kcal —
- پروتئین ۳٫۱ g 6%
- کربوهیدرات ۴۹ g 18%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 2%
- فیبر ۳٫۵ g 13%
- قندها ۸٫۴ g —
- سدیم ۵۲۸ mg 23%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهمواد معدنی
- کلسیم ۲۴ mg 2%
- آهن ۰٫۷۶ mg 4%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۳۷ mg 3%
- پتاسیم ۹۲ mg 2%
- روی ۰٫۲۶ mg 2%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۱۷ mg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 320 | ۳٫۱ g | ۴۹ g | ۱۱ g |
| 1 وعده | ۳۴ g | 109 | ۱٫۱ g | ۱۷ g | ۳٫۶ g |
| 2 وعده | ۶۸ g | 218 | ۲٫۱ g | ۳۴ g | ۷٫۳ g |
| ½ وعده | ۱۷ g | 54 | ۰٫۵ g | ۸٫۴ g | ۱٫۸ g |
| 3 وعده | ۱۰۲ g | 326 | ۳٫۲ g | ۵۰ g | ۱۱ g |
| 4 وعده | ۱۳۶ g | 435 | ۴٫۳ g | ۶۷ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 160 | ۱٫۶ g | ۲۵ g | ۵٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 480 | ۴٫۷ g | ۷۴ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 640 | ۶٫۳ g | ۹۹ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 800 | ۷٫۸ g | ۱۲۳ g | ۲۷ g |
غذاهای مشابه
پرسشها دربارهٔ نان ساندویچ اصلی
در 100 g (۱۰۰ g) نان ساندویچ اصلی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان ساندویچ اصلی دارای 320 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 1 وعده (۳۴ g) نان ساندویچ اصلی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۴ g) نان ساندویچ اصلی دارای 109 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۶۸ g) نان ساندویچ اصلی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۶۸ g) نان ساندویچ اصلی دارای 218 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در ½ وعده (۱۷ g) نان ساندویچ اصلی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۷ g) نان ساندویچ اصلی دارای 54 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۸٫۴ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۱۰۲ g) نان ساندویچ اصلی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۰۲ g) نان ساندویچ اصلی دارای 326 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 4 وعده (۱۳۶ g) نان ساندویچ اصلی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۳۶ g) نان ساندویچ اصلی دارای 435 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g نان ساندویچ اصلی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان ساندویچ اصلی دارای 160 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان ساندویچ اصلی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان ساندویچ اصلی دارای 480 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167597 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر