بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برنج مکزیکی آن د بورد
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۵ kcal —
- پروتئین ۳٫۶ g 7%
- کربوهیدرات ۳۳ g 12%
- چربی ۴٫۹ g 6%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 4%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۱٫۴ g —
- سدیم ۶۷۷ mg 29%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۳ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۹ mg 4%
- ویتامین K ۱۲٫۳ µg 10%
- تیامین (B1) ۰٫۲۸ mg 23%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۲٫۸ mg 17%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۱ mg 10%
- فولات (B9) ۵۲ µg 13%
- ویتامین B12 ۰٫۰۹ µg 4%
- کولین ۹٫۱ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۹ mg 3%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۷۴ mg 6%
- پتاسیم ۱۳۱ mg 3%
- روی ۰٫۳۸ mg 3%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۳۵ mg 15%
- سلنیوم ۷٫۳ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 195 | ۳٫۶ g | ۳۳ g | ۴٫۹ g |
| 1 وعده | ۱۱۴ g | 222 | ۴٫۱ g | ۳۸ g | ۵٫۵ g |
| 2 وعده | ۲۲۸ g | 445 | ۸٫۱ g | ۷۵ g | ۱۱ g |
| ½ وعده | ۵۷ g | 111 | ۲ g | ۱۹ g | ۲٫۸ g |
| 3 وعده | ۳۴۲ g | 667 | ۱۲ g | ۱۱۳ g | ۱۷ g |
| 4 وعده | ۴۵۶ g | 889 | ۱۶ g | ۱۵۱ g | ۲۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 98 | ۱٫۸ g | ۱۷ g | ۲٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 293 | ۵٫۳ g | ۵۰ g | ۷٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 390 | ۷٫۱ g | ۶۶ g | ۹٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 488 | ۸٫۹ g | ۸۳ g | ۱۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ برنج مکزیکی آن د بورد
در 100 g (۱۰۰ g) برنج مکزیکی آن د بورد چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برنج مکزیکی آن د بورد دارای 195 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۴ g) برنج مکزیکی آن د بورد چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۴ g) برنج مکزیکی آن د بورد دارای 222 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۸ g) برنج مکزیکی آن د بورد چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۸ g) برنج مکزیکی آن د بورد دارای 445 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ½ وعده (۵۷ g) برنج مکزیکی آن د بورد چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۷ g) برنج مکزیکی آن د بورد دارای 111 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۳۴۲ g) برنج مکزیکی آن د بورد چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۴۲ g) برنج مکزیکی آن د بورد دارای 667 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۱۳ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۶ g) برنج مکزیکی آن د بورد چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۶ g) برنج مکزیکی آن د بورد دارای 889 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۵۱ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۵۰ g برنج مکزیکی آن د بورد چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برنج مکزیکی آن د بورد دارای 98 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g برنج مکزیکی آن د بورد چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برنج مکزیکی آن د بورد دارای 293 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169031 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
