بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Olive, average, without stone, in oil, green/black
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۱ kcal —
- پروتئین ۱٫۴ g 3%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۰ g 26%
- چربی اشباع ۲٫۸ g 14%
- فیبر ۲٫۹ g 10%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۲۴۰۰ mg 104%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۳٫۶ µg 3%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۷ mg 11%
- ویتامین K ۱٫۴ µg 1%
- تیامین (B1) ۰ mg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰ mg 0%
- نیاسین (B3) ۰ mg 0%
- ویتامین B6 ۰٫۰۱ mg 1%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۱ mg 5%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۱۷ mg 1%
- پتاسیم ۹۱ mg 2%
- روی ۰٫۲۲ mg 2%
- مس ۰٫۲۳ mg 26%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱٫۱ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 191 | ۱٫۴ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 96 | ۰٫۷ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 287 | ۲٫۱ g | ۰ g | ۳۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 382 | ۲٫۸ g | ۰ g | ۴۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 478 | ۳٫۵ g | ۰ g | ۵۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Olive, average, without stone, in oil, green/black
در 100 g (۱۰۰ g) Olive, average, without stone, in oil, green/black چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Olive, average, without stone, in oil, green/black دارای 191 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۵۰ g Olive, average, without stone, in oil, green/black چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Olive, average, without stone, in oil, green/black دارای 96 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g Olive, average, without stone, in oil, green/black چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Olive, average, without stone, in oil, green/black دارای 287 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g Olive, average, without stone, in oil, green/black چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Olive, average, without stone, in oil, green/black دارای 382 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g Olive, average, without stone, in oil, green/black چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Olive, average, without stone, in oil, green/black دارای 478 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۰ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 28938 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
