بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Olive, average, with stone, in oil, green/black
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۹ kcal —
- پروتئین ۱٫۱ g 2%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۶ g 21%
- چربی اشباع ۲٫۳ g 11%
- فیبر ۲٫۳ g 8%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۹۲۰ mg 83%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۸٫۹ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۳ mg 9%
- ویتامین K ۱٫۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰ mg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰ mg 0%
- نیاسین (B3) ۰ mg 0%
- ویتامین B6 ۰٫۰۱ mg 1%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۸٫۸ mg 4%
- آهن ۰٫۸ mg 4%
- منیزیم ۱۷٫۶ mg 4%
- فسفر ۱۳٫۶ mg 1%
- پتاسیم ۷۲٫۸ mg 2%
- روی ۰٫۱۸ mg 2%
- مس ۰٫۱۸ mg 20%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۰٫۹ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 159 | ۱٫۱ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 80 | ۰٫۶ g | ۰ g | ۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 239 | ۱٫۷ g | ۰ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 318 | ۲٫۲ g | ۰ g | ۳۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 398 | ۲٫۸ g | ۰ g | ۴۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Olive, average, with stone, in oil, green/black
در 100 g (۱۰۰ g) Olive, average, with stone, in oil, green/black چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Olive, average, with stone, in oil, green/black دارای 159 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g Olive, average, with stone, in oil, green/black چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Olive, average, with stone, in oil, green/black دارای 80 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Olive, average, with stone, in oil, green/black چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Olive, average, with stone, in oil, green/black دارای 239 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Olive, average, with stone, in oil, green/black چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Olive, average, with stone, in oil, green/black دارای 318 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Olive, average, with stone, in oil, green/black چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Olive, average, with stone, in oil, green/black دارای 398 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 431 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
