اختاپوس گراتینه

100 g (۱۰۰ g) اختاپوس گراتینه دارای 186 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.

۵۰ g اختاپوس گراتینه دارای 93 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g اختاپوس گراتینه دارای 279 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۹٫۹ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.

۲۰۰ g اختاپوس گراتینه دارای 372 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.

۲۵۰ g اختاپوس گراتینه دارای 465 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.