بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کوکی جو دوسر و میوه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با فیبر افزوده، تجاری
472
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۹ g
کربوهیدرات۵۸ g
چربی۲۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۷۲ kcal —
- پروتئین ۵٫۹ g 12%
- کربوهیدرات ۵۸ g 21%
- چربی ۲۰ g 26%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 8%
- فیبر ۹٫۱ g 33%
- قندها ۳۲ g —
- سدیم ۲۳۶ mg 10%
- کلسترول ۴٫۴ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۳۸٫۵ µg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۸٫۶ mg 2%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۴۷٫۱ mg 11%
- فسفر ۱۱۶ mg 9%
- پتاسیم ۱۴۳ mg 3%
- روی ۰٫۷۶ mg 7%
- مس ۰٫۱۴ mg 15%
- منگنز ۰٫۹۵ mg 41%
- سلنیوم ۵٫۸ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 472 | ۵٫۹ g | ۵۸ g | ۲۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 236 | ۲٫۹ g | ۲۹ g | ۱۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 708 | ۸٫۸ g | ۸۷ g | ۳۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 944 | ۱۲ g | ۱۱۶ g | ۴۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1180 | ۱۵ g | ۱۴۶ g | ۵۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کوکی جو دوسر و میوه
در 100 g (۱۰۰ g) کوکی جو دوسر و میوه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کوکی جو دوسر و میوه دارای 472 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۵۰ g کوکی جو دوسر و میوه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کوکی جو دوسر و میوه دارای 236 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g کوکی جو دوسر و میوه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کوکی جو دوسر و میوه دارای 708 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۸۷ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g کوکی جو دوسر و میوه چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کوکی جو دوسر و میوه دارای 944 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۱۶ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g کوکی جو دوسر و میوه چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کوکی جو دوسر و میوه دارای 1180 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۴۶ g کربوهیدرات و ۵۰ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7849 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
