بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کوکی جو دوسر و خرما
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نوع نرم، تجاری
413
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۵ g
کربوهیدرات۶۲ g
چربی۱۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۱۳ kcal —
- پروتئین ۵٫۵ g 11%
- کربوهیدرات ۶۲ g 23%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۶٫۵ g 33%
- فیبر ۳٫۸ g 14%
- قندها ۲۶ g —
- سدیم ۳۵۴ mg 15%
- کلسترول ۱۴٫۷ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۰۷ µg 0%
- ویتامین K ۲٫۸ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۲۶ mg 22%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۱٫۶ mg 10%
- ویتامین B6 ۰ mg 0%
- فولات (B9) ۴۲٫۷ µg 11%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۱٫۹ mg 2%
- آهن ۲٫۶ mg 14%
- منیزیم ۳۹٫۵ mg 9%
- فسفر ۱۸۹ mg 15%
- پتاسیم ۱۹۵ mg 4%
- روی ۰٫۹۳ mg 8%
- مس ۰٫۱۴ mg 15%
- منگنز ۰٫۸۹ mg 39%
- سلنیوم ۳٫۲ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 413 | ۵٫۵ g | ۶۳ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 206 | ۲٫۷ g | ۳۱ g | ۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 619 | ۸٫۲ g | ۹۴ g | ۲۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 825 | ۱۱ g | ۱۲۵ g | ۲۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1032 | ۱۴ g | ۱۵۶ g | ۳۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کوکی جو دوسر و خرما
در 100 g (۱۰۰ g) کوکی جو دوسر و خرما چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کوکی جو دوسر و خرما دارای 413 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g کوکی جو دوسر و خرما چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کوکی جو دوسر و خرما دارای 206 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g کوکی جو دوسر و خرما چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کوکی جو دوسر و خرما دارای 619 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۹۴ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g کوکی جو دوسر و خرما چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کوکی جو دوسر و خرما دارای 825 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۲۵ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g کوکی جو دوسر و خرما چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کوکی جو دوسر و خرما دارای 1032 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۵۶ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7847 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
