بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات لایف جو دوسر و دارچین کویکر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غلات صبحانه آماده مصرف، کویکر، کویکر
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷۴ kcal —
- پروتئین ۹٫۱ g 18%
- کربوهیدرات ۷۳ g 26%
- چربی ۴٫۱ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۶٫۳ g 23%
- قندها ۲۵ g —
- سدیم ۴۶۳ mg 20%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۵ mg 4%
- تیامین (B1) ۱٫۴ mg 114%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۶ mg 119%
- نیاسین (B3) ۱۸٫۲ mg 114%
- ویتامین B6 ۱٫۸ mg 108%
- فولات (B9) ۱۳۱۸ µg 330%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۸۷ mg 30%
- آهن ۲۳٫۲ mg 129%
- منیزیم ۹۰ mg 21%
- فسفر ۳۹۰ mg 31%
- پتاسیم ۲۶۰ mg 6%
- روی ۱۳٫۸ mg 125%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 374 | ۹٫۱ g | ۷۳ g | ۴٫۱ g |
| 1 وعده | ۳۲ g | 120 | ۲٫۹ g | ۲۳ g | ۱٫۳ g |
| 2 وعده | ۶۴ g | 239 | ۵٫۸ g | ۴۷ g | ۲٫۶ g |
| ½ وعده | ۱۶ g | 60 | ۱٫۵ g | ۱۲ g | ۰٫۷ g |
| 3 وعده | ۹۶ g | 359 | ۸٫۸ g | ۷۰ g | ۳٫۹ g |
| 4 وعده | ۱۲۸ g | 479 | ۱۲ g | ۹۳ g | ۵٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 187 | ۴٫۶ g | ۳۶ g | ۲٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 561 | ۱۴ g | ۱۰۹ g | ۶٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 748 | ۱۸ g | ۱۴۵ g | ۸٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 935 | ۲۳ g | ۱۸۲ g | ۱۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ غلات لایف جو دوسر و دارچین کویکر
در 100 g (۱۰۰ g) غلات لایف جو دوسر و دارچین کویکر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات لایف جو دوسر و دارچین کویکر دارای 374 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۳۲ g) غلات لایف جو دوسر و دارچین کویکر چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۲ g) غلات لایف جو دوسر و دارچین کویکر دارای 120 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۶۴ g) غلات لایف جو دوسر و دارچین کویکر چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۶۴ g) غلات لایف جو دوسر و دارچین کویکر دارای 239 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۶ g) غلات لایف جو دوسر و دارچین کویکر چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۶ g) غلات لایف جو دوسر و دارچین کویکر دارای 60 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۹۶ g) غلات لایف جو دوسر و دارچین کویکر چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۹۶ g) غلات لایف جو دوسر و دارچین کویکر دارای 359 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در 4 وعده (۱۲۸ g) غلات لایف جو دوسر و دارچین کویکر چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۲۸ g) غلات لایف جو دوسر و دارچین کویکر دارای 479 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۹۳ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g غلات لایف جو دوسر و دارچین کویکر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات لایف جو دوسر و دارچین کویکر دارای 187 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات لایف جو دوسر و دارچین کویکر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات لایف جو دوسر و دارچین کویکر دارای 561 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۰۹ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174620 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
