بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مخلوط آجیل و کشمش
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون نمک افزوده
541
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۳ g
کربوهیدرات۳۲ g
چربی۳۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۴۱ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 25%
- کربوهیدرات ۳۲ g 12%
- چربی ۳۷ g 48%
- چربی اشباع ۵ g 25%
- فیبر ۹٫۶ g 34%
- قندها ۲۹ g —
- سدیم ۷ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۸۸ µg 0%
- ویتامین K ۸٫۸ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۲٫۴ mg 15%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۴ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۰ mg 7%
- آهن ۳٫۱ mg 17%
- منیزیم ۱۶۰ mg 38%
- فسفر ۳۲۰ mg 26%
- پتاسیم ۷۵۰ mg 16%
- روی ۲٫۴ mg 22%
- مس ۱ mg 111%
- منگنز ۲ mg 87%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 541 | ۱۳ g | ۳۲ g | ۳۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 271 | ۶٫۳ g | ۱۶ g | ۱۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 812 | ۱۹ g | ۴۸ g | ۵۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1082 | ۲۵ g | ۶۴ g | ۷۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1353 | ۳۱ g | ۸۰ g | ۹۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مخلوط آجیل و کشمش
در 100 g (۱۰۰ g) مخلوط آجیل و کشمش چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مخلوط آجیل و کشمش دارای 541 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در ۵۰ g مخلوط آجیل و کشمش چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مخلوط آجیل و کشمش دارای 271 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g مخلوط آجیل و کشمش چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مخلوط آجیل و کشمش دارای 812 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۵۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g مخلوط آجیل و کشمش چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g مخلوط آجیل و کشمش دارای 1082 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۶۴ g کربوهیدرات و ۷۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g مخلوط آجیل و کشمش چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g مخلوط آجیل و کشمش دارای 1353 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۸۰ g کربوهیدرات و ۹۳ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 15049 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
