بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بار غلات میوهای نوتریگرین
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کلوگز، کلوگز، بارهای غلات نوتریگرین، میوه
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۵ kcal —
- پروتئین ۴٫۲ g 8%
- کربوهیدرات ۶۵ g 23%
- چربی ۸٫۷ g 11%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۳ g 11%
- قندها ۲۹ g —
- سدیم ۳۵۴ mg 15%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۰۴ µg 67%
- ویتامین C ۷٫۸ mg 9%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۹۳ mg 6%
- ویتامین K ۱۵٫۳ µg 13%
- تیامین (B1) ۱٫۲ mg 96%
- ریبوفلاوین (B2) ۲٫۱ mg 159%
- نیاسین (B3) ۱۹٫۳ mg 120%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۱ mg 8%
- ویتامین B6 ۱٫۸ mg 108%
- فولات (B9) ۱۴ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۱٫۲ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۷۶ mg 44%
- آهن ۶٫۱ mg 34%
- منیزیم ۳۷ mg 9%
- فسفر ۱۳۴ mg 11%
- پتاسیم ۲۴۷ mg 5%
- روی ۵٫۲ mg 48%
- مس ۰٫۱۴ mg 16%
- منگنز ۱ mg 43%
- سلنیوم ۵٫۶ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 365 | ۴٫۲ g | ۶۵ g | ۸٫۷ g |
| 1 وعده | ۳۷ g | 135 | ۱٫۶ g | ۲۴ g | ۳٫۲ g |
| 2 وعده | ۷۴ g | 270 | ۳٫۱ g | ۴۸ g | ۶٫۴ g |
| ½ وعده | ۱۸٫۵ g | 68 | ۰٫۸ g | ۱۲ g | ۱٫۶ g |
| 3 وعده | ۱۱۱ g | 405 | ۴٫۷ g | ۷۲ g | ۹٫۶ g |
| 4 وعده | ۱۴۸ g | 540 | ۶٫۲ g | ۹۶ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 183 | ۲٫۱ g | ۳۲ g | ۴٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 548 | ۶٫۳ g | ۹۷ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 730 | ۸٫۴ g | ۱۲۹ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 913 | ۱۱ g | ۱۶۲ g | ۲۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بار غلات میوهای نوتریگرین
در 100 g (۱۰۰ g) بار غلات میوهای نوتریگرین چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بار غلات میوهای نوتریگرین دارای 365 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۶۵ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۳۷ g) بار غلات میوهای نوتریگرین چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۷ g) بار غلات میوهای نوتریگرین دارای 135 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۷۴ g) بار غلات میوهای نوتریگرین چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۷۴ g) بار غلات میوهای نوتریگرین دارای 270 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۸٫۵ g) بار غلات میوهای نوتریگرین چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۸٫۵ g) بار غلات میوهای نوتریگرین دارای 68 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۱۱۱ g) بار غلات میوهای نوتریگرین چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۱۱ g) بار غلات میوهای نوتریگرین دارای 405 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۹٫۶ g چربی است.
در 4 وعده (۱۴۸ g) بار غلات میوهای نوتریگرین چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۴۸ g) بار غلات میوهای نوتریگرین دارای 540 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۹۶ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g بار غلات میوهای نوتریگرین چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بار غلات میوهای نوتریگرین دارای 183 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g بار غلات میوهای نوتریگرین چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بار غلات میوهای نوتریگرین دارای 548 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۹۷ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168862 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
