بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بار گرانولای نرم با آجیل و کشمش
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نرم، بدون روکش
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۵۴ kcal —
- پروتئین ۸ g 16%
- کربوهیدرات ۵۸ g 21%
- چربی ۲۰ g 26%
- چربی اشباع ۹٫۵ g 48%
- فیبر ۵٫۶ g 20%
- سدیم ۲۵۴ mg 11%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۹ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۲٫۶ mg 16%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۳ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۳۰ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۲۴ µg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۴ mg 6%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- منیزیم ۹۱ mg 22%
- فسفر ۲۴۱ mg 19%
- پتاسیم ۳۹۲ mg 8%
- روی ۱٫۶ mg 15%
- مس ۰٫۳۸ mg 42%
- منگنز ۱٫۲ mg 52%
- سلنیوم ۱۵٫۴ µg 28%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 454 | ۸ g | ۵۸ g | ۲۰ g |
| 1 وعده | ۲۸ g | 127 | ۲٫۲ g | ۱۶ g | ۵٫۷ g |
| 2 وعده | ۵۶ g | 254 | ۴٫۵ g | ۳۳ g | ۱۱ g |
| ½ وعده | ۱۴ g | 64 | ۱٫۱ g | ۸٫۱ g | ۲٫۹ g |
| 3 وعده | ۸۴ g | 381 | ۶٫۷ g | ۴۹ g | ۱۷ g |
| 4 وعده | ۱۱۲ g | 508 | ۹ g | ۶۵ g | ۲۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 227 | ۴ g | ۲۹ g | ۱۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 681 | ۱۲ g | ۸۷ g | ۳۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 908 | ۱۶ g | ۱۱۶ g | ۴۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1135 | ۲۰ g | ۱۴۵ g | ۵۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بار گرانولای نرم با آجیل و کشمش
در 100 g (۱۰۰ g) بار گرانولای نرم با آجیل و کشمش چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بار گرانولای نرم با آجیل و کشمش دارای 454 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸ g) بار گرانولای نرم با آجیل و کشمش چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸ g) بار گرانولای نرم با آجیل و کشمش دارای 127 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶ g) بار گرانولای نرم با آجیل و کشمش چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶ g) بار گرانولای نرم با آجیل و کشمش دارای 254 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴ g) بار گرانولای نرم با آجیل و کشمش چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴ g) بار گرانولای نرم با آجیل و کشمش دارای 64 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۸٫۱ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۸۴ g) بار گرانولای نرم با آجیل و کشمش چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۴ g) بار گرانولای نرم با آجیل و کشمش دارای 381 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۲ g) بار گرانولای نرم با آجیل و کشمش چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۲ g) بار گرانولای نرم با آجیل و کشمش دارای 508 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۶۵ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۵۰ g بار گرانولای نرم با آجیل و کشمش چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بار گرانولای نرم با آجیل و کشمش دارای 227 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g بار گرانولای نرم با آجیل و کشمش چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بار گرانولای نرم با آجیل و کشمش دارای 681 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۸۷ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169676 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
