بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جگر اردکماهی شمالی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بومی
156
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۷ g
کربوهیدرات۴٫۳ g
چربی۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۶ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 33%
- کربوهیدرات ۴٫۳ g 2%
- چربی ۸ g 10%
- فیبر ۰ g 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۵۸ µg 29%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۷ mg 54%
- نیاسین (B3) ۵ mg 31%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۸ mg 2%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- فسفر ۴۱۲ mg 33%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 156 | ۱۷ g | ۴٫۳ g | ۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 78 | ۸٫۳ g | ۲٫۲ g | ۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 234 | ۲۵ g | ۶٫۵ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 312 | ۳۳ g | ۸٫۶ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 390 | ۴۲ g | ۱۱ g | ۲۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ جگر اردکماهی شمالی
در 100 g (۱۰۰ g) جگر اردکماهی شمالی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جگر اردکماهی شمالی دارای 156 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در ۵۰ g جگر اردکماهی شمالی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جگر اردکماهی شمالی دارای 78 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g جگر اردکماهی شمالی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جگر اردکماهی شمالی دارای 234 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g جگر اردکماهی شمالی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g جگر اردکماهی شمالی دارای 312 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g جگر اردکماهی شمالی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g جگر اردکماهی شمالی دارای 390 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5894 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
