بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ترتیل ای ناواهو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
شامل ساده و ساندویچ گوشت گوسفند
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۷ kcal —
- پروتئین ۷٫۳ g 15%
- کربوهیدرات ۴۸ g 17%
- چربی ۱ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 1%
- فیبر ۲٫۴ g 9%
- قندها ۲٫۸ g —
- سدیم ۴۸۲ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۹ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۴ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۳۷ mg 31%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 9%
- نیاسین (B3) ۴٫۱ mg 26%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۷ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۹۸ µg 25%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۰ mg 5%
- آهن ۳٫۸ mg 21%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۱۴۶ mg 12%
- پتاسیم ۱۰۵ mg 2%
- روی ۰٫۳۲ mg 3%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۲۷ mg 12%
- سلنیوم ۱۶٫۶ µg 30%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 237 | ۷٫۳ g | ۴۸ g | ۱ g |
| 1 وعده | ۱۹۷ g | 467 | ۱۴ g | ۹۴ g | ۱٫۹ g |
| 2 وعده | ۳۹۴ g | 934 | ۲۹ g | ۱۸۷ g | ۳٫۷ g |
| ½ وعده | ۹۸٫۵ g | 233 | ۷٫۲ g | ۴۷ g | ۰٫۹ g |
| 3 وعده | ۵۹۱ g | 1401 | ۴۳ g | ۲۸۱ g | ۵٫۶ g |
| 4 وعده | ۷۸۸ g | 1868 | ۵۷ g | ۳۷۵ g | ۷٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 119 | ۳٫۶ g | ۲۴ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 356 | ۱۱ g | ۷۱ g | ۱٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 474 | ۱۵ g | ۹۵ g | ۱٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 593 | ۱۸ g | ۱۱۹ g | ۲٫۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ترتیل ای ناواهو
در 100 g (۱۰۰ g) ترتیل ای ناواهو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ترتیل ای ناواهو دارای 237 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در 1 وعده (۱۹۷ g) ترتیل ای ناواهو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۹۷ g) ترتیل ای ناواهو دارای 467 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۹۴ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در 2 وعده (۳۹۴ g) ترتیل ای ناواهو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۹۴ g) ترتیل ای ناواهو دارای 934 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۱۸۷ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ½ وعده (۹۸٫۵ g) ترتیل ای ناواهو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۹۸٫۵ g) ترتیل ای ناواهو دارای 233 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۵۹۱ g) ترتیل ای ناواهو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۹۱ g) ترتیل ای ناواهو دارای 1401 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۲۸۱ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در 4 وعده (۷۸۸ g) ترتیل ای ناواهو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۸۸ g) ترتیل ای ناواهو دارای 1868 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۳۷۵ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g ترتیل ای ناواهو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ترتیل ای ناواهو دارای 119 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g ترتیل ای ناواهو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ترتیل ای ناواهو دارای 356 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168041 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
