بدانید چه چیزی در بشقابتان است
خردل و شاهی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
13
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۶ g
کربوهیدرات۰٫۴ g
چربی۰٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳ kcal —
- پروتئین ۱٫۶ g 3%
- کربوهیدرات ۰٫۴ g 0%
- چربی ۰٫۶ g 1%
- قندها ۰٫۴ g —
- سدیم ۱۹ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۱۵ µg 24%
- ویتامین C ۳۳ mg 37%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۷ mg 5%
- ویتامین K ۸۸ µg 73%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۱ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۶۰ µg 15%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۰ mg 4%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۳۳ mg 3%
- پتاسیم ۱۱۰ mg 2%
- روی ۰٫۳ mg 3%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 13 | ۱٫۶ g | ۰٫۴ g | ۰٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 7 | ۰٫۸ g | ۰٫۲ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 20 | ۲٫۴ g | ۰٫۶ g | ۰٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 26 | ۳٫۲ g | ۰٫۸ g | ۱٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 33 | ۴ g | ۱ g | ۱٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ خردل و شاهی
در 100 g (۱۰۰ g) خردل و شاهی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) خردل و شاهی دارای 13 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g خردل و شاهی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g خردل و شاهی دارای 7 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g خردل و شاهی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g خردل و شاهی دارای 20 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g خردل و شاهی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g خردل و شاهی دارای 26 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g خردل و شاهی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g خردل و شاهی دارای 33 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 13-297 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
