صدف سیاه در سس یا ماریناد سبکی کاتالان

100 g (۱۰۰ g) صدف سیاه در سس یا ماریناد سبکی کاتالان دارای 75 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۴٫۹ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.

۵۰ g صدف سیاه در سس یا ماریناد سبکی کاتالان دارای 38 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.

۱۵۰ g صدف سیاه در سس یا ماریناد سبکی کاتالان دارای 113 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.

۲۰۰ g صدف سیاه در سس یا ماریناد سبکی کاتالان دارای 151 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۹٫۸ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.

۲۵۰ g صدف سیاه در سس یا ماریناد سبکی کاتالان دارای 189 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.