بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کرب با پنیر، ژامبون، قارچ و سس بشامل
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پیش‌بسته‌بندی‌شده
144
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۶ g
کربوهیدرات۱۵ g
چربی۶٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۴ kcal —
- پروتئین ۶٫۶ g 13%
- کربوهیدرات ۱۵ g 5%
- چربی ۶٫۳ g 8%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 10%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۲٫۲ g —
- سدیم ۲۶۰ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۱٫۲ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۴۸ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۹۴ mg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۳۰٫۵ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۲۶ µg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۵٫۳ mg 3%
- آهن ۰٫۶ mg 3%
- منیزیم ۱۲٫۳ mg 3%
- فسفر ۸۶ mg 7%
- پتاسیم ۸۶٫۶ mg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 144 | ۶٫۶ g | ۱۵ g | ۶٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 72 | ۳٫۳ g | ۷٫۴ g | ۳٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 216 | ۹٫۸ g | ۲۲ g | ۹٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 288 | ۱۳ g | ۲۹ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 360 | ۱۶ g | ۳۷ g | ۱۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کرب با پنیر، ژامبون، قارچ و سس بشامل
در 100 g (۱۰۰ g) کرب با پنیر، ژامبون، قارچ و سس بشامل چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کرب با پنیر، ژامبون، قارچ و سس بشامل دارای 144 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g کرب با پنیر، ژامبون، قارچ و سس بشامل چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کرب با پنیر، ژامبون، قارچ و سس بشامل دارای 72 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g کرب با پنیر، ژامبون، قارچ و سس بشامل چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کرب با پنیر، ژامبون، قارچ و سس بشامل دارای 216 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g کرب با پنیر، ژامبون، قارچ و سس بشامل چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کرب با پنیر، ژامبون، قارچ و سس بشامل دارای 288 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g کرب با پنیر، ژامبون، قارچ و سس بشامل چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کرب با پنیر، ژامبون، قارچ و سس بشامل دارای 360 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 25552 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
