بدانید چه چیزی در بشقابتان است
توفو ابریشمی نرم موری-نو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۵ kcal —
- پروتئین ۴٫۸ g 10%
- کربوهیدرات ۲٫۸ g 1%
- چربی ۲٫۷ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- قندها ۱٫۳ g —
- سدیم ۵ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۳ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۱ mg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۱ mg 2%
- آهن ۰٫۸۲ mg 5%
- منیزیم ۲۹ mg 7%
- فسفر ۶۲ mg 5%
- پتاسیم ۱۸۰ mg 4%
- روی ۰٫۵۲ mg 5%
- مس ۰٫۲۱ mg 23%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 55 | ۴٫۸ g | ۲٫۸ g | ۲٫۷ g |
| 1 وعده | ۸۴ g | 46 | ۴ g | ۲٫۴ g | ۲٫۳ g |
| 2 وعده | ۱۶۸ g | 92 | ۸٫۱ g | ۴٫۷ g | ۴٫۵ g |
| ½ وعده | ۴۲ g | 23 | ۲ g | ۱٫۲ g | ۱٫۱ g |
| 3 وعده | ۲۵۲ g | 139 | ۱۲ g | ۷٫۱ g | ۶٫۸ g |
| 4 وعده | ۳۳۶ g | 185 | ۱۶ g | ۹٫۴ g | ۹٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 28 | ۲٫۴ g | ۱٫۴ g | ۱٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 83 | ۷٫۲ g | ۴٫۲ g | ۴٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 110 | ۹٫۶ g | ۵٫۶ g | ۵٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 138 | ۱۲ g | ۷ g | ۶٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ توفو ابریشمی نرم موری-نو
در 100 g (۱۰۰ g) توفو ابریشمی نرم موری-نو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) توفو ابریشمی نرم موری-نو دارای 55 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۸۴ g) توفو ابریشمی نرم موری-نو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۴ g) توفو ابریشمی نرم موری-نو دارای 46 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۱۶۸ g) توفو ابریشمی نرم موری-نو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۶۸ g) توفو ابریشمی نرم موری-نو دارای 92 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۴٫۷ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲ g) توفو ابریشمی نرم موری-نو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲ g) توفو ابریشمی نرم موری-نو دارای 23 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۲ g) توفو ابریشمی نرم موری-نو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۲ g) توفو ابریشمی نرم موری-نو دارای 139 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۷٫۱ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در 4 وعده (۳۳۶ g) توفو ابریشمی نرم موری-نو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۳۶ g) توفو ابریشمی نرم موری-نو دارای 185 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۹٫۴ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g توفو ابریشمی نرم موری-نو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g توفو ابریشمی نرم موری-نو دارای 28 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g توفو ابریشمی نرم موری-نو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g توفو ابریشمی نرم موری-نو دارای 83 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174292 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
