بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سیخ گوشت مخلوط
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
208
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۱ g
چربی۱۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۸ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 39%
- کربوهیدرات ۱ g 0%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۲٫۵ g 13%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۲۴۷ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷٫۴ µg 1%
- ویتامین C ۹٫۵ mg 11%
- ویتامین D ۰٫۰۳ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۶۵ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۴٫۱ mg 26%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۹ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۳۲ mg 19%
- فولات (B9) ۱۱٫۵ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۹۸ µg 41%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰٫۹ mg 1%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۲۱٫۴ mg 5%
- فسفر ۱۶۲ mg 13%
- پتاسیم ۲۷۳ mg 6%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۸٫۴ µg 15%
- ید ۴٫۳ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 208 | ۲۰ g | ۱ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 104 | ۹٫۹ g | ۰٫۵ g | ۶٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 312 | ۳۰ g | ۱٫۵ g | ۲۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 416 | ۳۹ g | ۲ g | ۲۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 520 | ۴۹ g | ۲٫۶ g | ۳۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سیخ گوشت مخلوط
در 100 g (۱۰۰ g) سیخ گوشت مخلوط چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سیخ گوشت مخلوط دارای 208 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g سیخ گوشت مخلوط چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سیخ گوشت مخلوط دارای 104 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g سیخ گوشت مخلوط چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سیخ گوشت مخلوط دارای 312 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g سیخ گوشت مخلوط چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سیخ گوشت مخلوط دارای 416 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g سیخ گوشت مخلوط چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سیخ گوشت مخلوط دارای 520 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 25506 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
