بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پیتزای مینی پنیر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پوسته نازک، منجمد، پخته شده
268
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۴ g
کربوهیدرات۳۸ g
چربی۷٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۸ kcal —
- پروتئین ۹٫۴ g 19%
- کربوهیدرات ۳۸ g 14%
- چربی ۷٫۸ g 10%
- چربی اشباع ۳٫۵ g 17%
- فیبر ۲٫۳ g 8%
- قندها ۸٫۵ g —
- سدیم ۳۵۲ mg 15%
- کلسترول ۴٫۶ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۲ µg 8%
- ویتامین C ۱٫۴ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۰۸ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۷۴ mg 5%
- ویتامین K ۴٫۲ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۳۶ mg 30%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 19%
- نیاسین (B3) ۲٫۳ mg 14%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵ mg 10%
- ویتامین B6 ۰ mg 0%
- فولات (B9) ۱۴۱ µg 35%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۸٫۹ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۱٫۴ mg 5%
- آهن ۱٫۹ mg 11%
- منیزیم ۱۸٫۷ mg 4%
- فسفر ۱۱۳ mg 9%
- پتاسیم ۱۶۴ mg 3%
- روی ۰٫۷۷ mg 7%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۲۳ mg 10%
- سلنیوم ۱۰٫۴ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 268 | ۹٫۴ g | ۳۸ g | ۷٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 134 | ۴٫۷ g | ۱۹ g | ۳٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 402 | ۱۴ g | ۵۷ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 536 | ۱۹ g | ۷۶ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 670 | ۲۳ g | ۹۵ g | ۲۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پیتزای مینی پنیر
در 100 g (۱۰۰ g) پیتزای مینی پنیر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پیتزای مینی پنیر دارای 268 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g پیتزای مینی پنیر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پیتزای مینی پنیر دارای 134 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g پیتزای مینی پنیر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پیتزای مینی پنیر دارای 402 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g پیتزای مینی پنیر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پیتزای مینی پنیر دارای 536 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g پیتزای مینی پنیر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پیتزای مینی پنیر دارای 670 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۹۵ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7991 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
