بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پای مینسمیت خانگی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مینسمیت، خانگی، ۲ پوسته
289
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۶ g
کربوهیدرات۴۵ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۹ kcal —
- پروتئین ۲٫۶ g 5%
- کربوهیدرات ۴۵ g 17%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۲٫۷ g 13%
- فیبر ۲٫۶ g 9%
- قندها ۲۸ g —
- سدیم ۲۵۴ mg 11%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۵٫۹ mg 7%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۵ mg 1%
- ویتامین K ۵٫۴ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 7%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۲۳ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۶٫۲ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲ mg 2%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۴۲ mg 3%
- پتاسیم ۲۰۳ mg 4%
- روی ۰٫۲۲ mg 2%
- مس ۰٫۱۱ mg 13%
- منگنز ۰٫۲۶ mg 11%
- سلنیوم ۶٫۶ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 289 | ۲٫۶ g | ۴۵ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 145 | ۱٫۳ g | ۲۳ g | ۵٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 434 | ۳٫۹ g | ۶۸ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 578 | ۵٫۲ g | ۹۱ g | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 723 | ۶٫۵ g | ۱۱۴ g | ۲۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پای مینسمیت خانگی
در 100 g (۱۰۰ g) پای مینسمیت خانگی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پای مینسمیت خانگی دارای 289 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g پای مینسمیت خانگی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پای مینسمیت خانگی دارای 145 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g پای مینسمیت خانگی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پای مینسمیت خانگی دارای 434 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۶۸ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g پای مینسمیت خانگی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پای مینسمیت خانگی دارای 578 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۹۱ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g پای مینسمیت خانگی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پای مینسمیت خانگی دارای 723 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۱۱۴ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3960 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
