شیر کم‌چرب

100 g (۱۰۰ g) شیر کم‌چرب دارای 34 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۵۰ g شیر کم‌چرب دارای 17 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g شیر کم‌چرب دارای 51 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۲۰۰ g شیر کم‌چرب دارای 68 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۹٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g شیر کم‌چرب دارای 85 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.