بدانید چه چیزی در بشقابتان است
افزاینده حجم گوشت
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱۱ kcal —
- پروتئین ۴۲ g 83%
- کربوهیدرات ۱۷ g 6%
- چربی ۳ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۱۸ g 63%
- سدیم ۱۰ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۷ mg 59%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۸۹ mg 69%
- نیاسین (B3) ۲۲ mg 138%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۵ mg 30%
- ویتامین B6 ۱٫۳ mg 79%
- فولات (B9) ۱۹۸ µg 50%
- ویتامین B12 ۶ µg 250%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰۴ mg 16%
- آهن ۱۲ mg 67%
- منیزیم ۲۱۶ mg 51%
- فسفر ۶۳۹ mg 51%
- پتاسیم ۱۹۰۲ mg 40%
- روی ۲٫۲ mg 20%
- مس ۰٫۳ mg 34%
- منگنز ۰٫۲۷ mg 12%
- سلنیوم ۷٫۴ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 311 | ۴۲ g | ۱۷ g | ۳ g |
| 1 وعده | ۸۸ g | 274 | ۳۷ g | ۱۵ g | ۲٫۶ g |
| 2 وعده | ۱۷۶ g | 547 | ۷۳ g | ۳۰ g | ۵٫۲ g |
| ½ وعده | ۴۴ g | 137 | ۱۸ g | ۷٫۶ g | ۱٫۳ g |
| 3 وعده | ۲۶۴ g | 821 | ۱۱۰ g | ۴۵ g | ۷٫۸ g |
| 4 وعده | ۳۵۲ g | 1095 | ۱۴۷ g | ۶۱ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 156 | ۲۱ g | ۸٫۶ g | ۱٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 467 | ۶۳ g | ۲۶ g | ۴٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 622 | ۸۳ g | ۳۴ g | ۵٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 778 | ۱۰۴ g | ۴۳ g | ۷٫۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ افزاینده حجم گوشت
در 100 g (۱۰۰ g) افزاینده حجم گوشت چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) افزاینده حجم گوشت دارای 311 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در 1 وعده (۸۸ g) افزاینده حجم گوشت چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۸ g) افزاینده حجم گوشت دارای 274 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۶ g) افزاینده حجم گوشت چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۶ g) افزاینده حجم گوشت دارای 547 کیلوکالری، ۷۳ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۴۴ g) افزاینده حجم گوشت چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۴ g) افزاینده حجم گوشت دارای 137 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۲۶۴ g) افزاینده حجم گوشت چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۶۴ g) افزاینده حجم گوشت دارای 821 کیلوکالری، ۱۱۰ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در 4 وعده (۳۵۲ g) افزاینده حجم گوشت چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۵۲ g) افزاینده حجم گوشت دارای 1095 کیلوکالری، ۱۴۷ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g افزاینده حجم گوشت چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g افزاینده حجم گوشت دارای 156 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g افزاینده حجم گوشت چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g افزاینده حجم گوشت دارای 467 کیلوکالری، ۶۳ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174268 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
