بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مربا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
شیرینی‌ها، مرباها و کنسروها، شیرین‌شده با آبمیوه
212
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰ g
کربوهیدرات۵۲ g
چربی۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۲ kcal —
- پروتئین ۰ g 0%
- کربوهیدرات ۵۲ g 19%
- چربی ۰ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۴۲ g —
- سدیم ۰ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۱۸٫۱ mg 20%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۳ mg 1%
- ویتامین K ۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۲ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۵ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۱ mg 1%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲٫۵ mg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۰٫۳۴ mg 2%
- منیزیم ۵ mg 1%
- فسفر ۶ mg 0%
- پتاسیم ۶۵ mg 1%
- روی ۰٫۲ mg 2%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۱۶ mg 7%
- سلنیوم ۰٫۸ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 212 | ۰ g | ۵۲ g | ۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 106 | ۰ g | ۲۶ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 318 | ۰ g | ۷۸ g | ۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 424 | ۰ g | ۱۰۴ g | ۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 530 | ۰ g | ۱۳۰ g | ۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مربا
در 100 g (۱۰۰ g) مربا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مربا دارای 212 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۵۰ g مربا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مربا دارای 106 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g مربا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مربا دارای 318 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۷۸ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g مربا چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g مربا دارای 424 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۱۰۴ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g مربا چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g مربا دارای 530 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۱۳۰ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7628 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
