بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جو دوسر فوری با طعم شیره افرا و شکر قهوه ای
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غنی شده، خشک
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۶ kcal —
- پروتئین ۹٫۳ g 19%
- کربوهیدرات ۶۹ g 25%
- چربی ۴٫۷ g 6%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۷٫۲ g 26%
- قندها ۳۰ g —
- سدیم ۵۰۵ mg 22%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۹۲ µg 77%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۱ mg 3%
- ویتامین K ۱٫۴ µg 1%
- تیامین (B1) ۱٫۱ mg 89%
- ریبوفلاوین (B2) ۱ mg 77%
- نیاسین (B3) ۱۱٫۷ mg 73%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۲ mg 12%
- ویتامین B6 ۱٫۵ mg 86%
- فولات (B9) ۱۴۸ µg 37%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲۲٫۵ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۵۸ mg 20%
- آهن ۱۰٫۴ mg 58%
- منیزیم ۹۰ mg 21%
- فسفر ۳۰۵ mg 24%
- پتاسیم ۳۶۱ mg 8%
- روی ۱٫۷ mg 16%
- مس ۰٫۲۴ mg 27%
- منگنز ۲٫۳ mg 100%
- سلنیوم ۱۶٫۸ µg 31%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 386 | ۹٫۳ g | ۷۰ g | ۴٫۷ g |
| 1 وعده | ۴۳ g | 166 | ۴ g | ۳۰ g | ۲ g |
| 2 وعده | ۸۶ g | 332 | ۸ g | ۶۰ g | ۴٫۱ g |
| ½ وعده | ۲۱٫۵ g | 83 | ۲ g | ۱۵ g | ۱ g |
| 3 وعده | ۱۲۹ g | 498 | ۱۲ g | ۹۰ g | ۶٫۱ g |
| 4 وعده | ۱۷۲ g | 664 | ۱۶ g | ۱۲۰ g | ۸٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 193 | ۴٫۶ g | ۳۵ g | ۲٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 579 | ۱۴ g | ۱۰۴ g | ۷٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 772 | ۱۹ g | ۱۳۹ g | ۹٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 965 | ۲۳ g | ۱۷۴ g | ۱۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ جو دوسر فوری با طعم شیره افرا و شکر قهوه ای
در 100 g (۱۰۰ g) جو دوسر فوری با طعم شیره افرا و شکر قهوه ای چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جو دوسر فوری با طعم شیره افرا و شکر قهوه ای دارای 386 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۴۳ g) جو دوسر فوری با طعم شیره افرا و شکر قهوه ای چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۴۳ g) جو دوسر فوری با طعم شیره افرا و شکر قهوه ای دارای 166 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در 2 وعده (۸۶ g) جو دوسر فوری با طعم شیره افرا و شکر قهوه ای چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۸۶ g) جو دوسر فوری با طعم شیره افرا و شکر قهوه ای دارای 332 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ½ وعده (۲۱٫۵ g) جو دوسر فوری با طعم شیره افرا و شکر قهوه ای چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲۱٫۵ g) جو دوسر فوری با طعم شیره افرا و شکر قهوه ای دارای 83 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در 3 وعده (۱۲۹ g) جو دوسر فوری با طعم شیره افرا و شکر قهوه ای چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۲۹ g) جو دوسر فوری با طعم شیره افرا و شکر قهوه ای دارای 498 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۹۰ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در 4 وعده (۱۷۲ g) جو دوسر فوری با طعم شیره افرا و شکر قهوه ای چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۷۲ g) جو دوسر فوری با طعم شیره افرا و شکر قهوه ای دارای 664 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۲۰ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g جو دوسر فوری با طعم شیره افرا و شکر قهوه ای چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جو دوسر فوری با طعم شیره افرا و شکر قهوه ای دارای 193 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g جو دوسر فوری با طعم شیره افرا و شکر قهوه ای چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جو دوسر فوری با طعم شیره افرا و شکر قهوه ای دارای 579 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۰۴ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173920 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
