بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جو دوسر فوری با شیره افرا و شکر قهوه ای
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
داغ، خشک، کوئیکر
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۶ kcal —
- پروتئین ۸٫۸ g 18%
- کربوهیدرات ۷۱ g 26%
- چربی ۴٫۵ g 6%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۶٫۸ g 24%
- قندها ۳۱ g —
- سدیم ۵۰۴ mg 22%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۲٫۱ mg 174%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۴٫۷ mg 30%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۶ mg 32%
- ویتامین B6 ۰٫۶۲ mg 36%
- بیوتین (B7) ۱۲٫۴ µg 41%
- فولات (B9) ۶۹ µg 17%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸۴ mg 14%
- آهن ۱۳٫۷ mg 76%
- منیزیم ۸۹ mg 21%
- فسفر ۳۰۲ mg 24%
- پتاسیم ۲۵۳ mg 5%
- روی ۲ mg 18%
- مس ۰٫۲۷ mg 29%
- منگنز ۲٫۸ mg 123%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 386 | ۸٫۸ g | ۷۱ g | ۴٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 193 | ۴٫۴ g | ۳۵ g | ۲٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 579 | ۱۳ g | ۱۰۶ g | ۶٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 772 | ۱۸ g | ۱۴۲ g | ۹٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 965 | ۲۲ g | ۱۷۷ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ جو دوسر فوری با شیره افرا و شکر قهوه ای
در 100 g (۱۰۰ g) جو دوسر فوری با شیره افرا و شکر قهوه ای چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جو دوسر فوری با شیره افرا و شکر قهوه ای دارای 386 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g جو دوسر فوری با شیره افرا و شکر قهوه ای چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جو دوسر فوری با شیره افرا و شکر قهوه ای دارای 193 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g جو دوسر فوری با شیره افرا و شکر قهوه ای چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جو دوسر فوری با شیره افرا و شکر قهوه ای دارای 579 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۰۶ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g جو دوسر فوری با شیره افرا و شکر قهوه ای چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g جو دوسر فوری با شیره افرا و شکر قهوه ای دارای 772 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۴۲ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g جو دوسر فوری با شیره افرا و شکر قهوه ای چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g جو دوسر فوری با شیره افرا و شکر قهوه ای دارای 965 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۷۷ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1421 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
