بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جو دوسر فوری با شیره افرا و شکر قهوه ای
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
داغ، آماده‌شده، کوئیکر
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۵ kcal —
- پروتئین ۲٫۴ g 5%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۱٫۲ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۱٫۹ g 7%
- قندها ۸٫۶ g —
- سدیم ۱۳۷ mg 6%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۳٫۲ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۵۷ mg 47%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۳ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
- بیوتین (B7) ۰٫۱۱ µg 0%
- فولات (B9) ۱۸٫۸ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۰٫۲ mg 4%
- آهن ۳٫۷ mg 21%
- منیزیم ۲۴٫۳ mg 6%
- فسفر ۸۲٫۴ mg 7%
- پتاسیم ۶۹ mg 1%
- روی ۰٫۵۵ mg 5%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۷۷ mg 33%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 105 | ۲٫۴ g | ۱۹ g | ۱٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 53 | ۱٫۲ g | ۹٫۷ g | ۰٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 158 | ۳٫۶ g | ۲۹ g | ۱٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 210 | ۴٫۸ g | ۳۹ g | ۲٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 263 | ۶ g | ۴۸ g | ۳٫۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ جو دوسر فوری با شیره افرا و شکر قهوه ای
در 100 g (۱۰۰ g) جو دوسر فوری با شیره افرا و شکر قهوه ای چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جو دوسر فوری با شیره افرا و شکر قهوه ای دارای 105 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g جو دوسر فوری با شیره افرا و شکر قهوه ای چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جو دوسر فوری با شیره افرا و شکر قهوه ای دارای 53 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۹٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g جو دوسر فوری با شیره افرا و شکر قهوه ای چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جو دوسر فوری با شیره افرا و شکر قهوه ای دارای 158 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g جو دوسر فوری با شیره افرا و شکر قهوه ای چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g جو دوسر فوری با شیره افرا و شکر قهوه ای دارای 210 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g جو دوسر فوری با شیره افرا و شکر قهوه ای چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g جو دوسر فوری با شیره افرا و شکر قهوه ای دارای 263 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1422 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
