بدانید چه چیزی در بشقابتان است

ماهی خال‌مخالی

100 g (۱۰۰ g) ماهی خالمخالی دارای 154 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.

۵۰ g ماهی خالمخالی دارای 77 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g ماهی خالمخالی دارای 231 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.

۲۰۰ g ماهی خالمخالی دارای 307 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.

۲۵۰ g ماهی خالمخالی دارای 384 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۹٫۳ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

کنسروی

154

کالریkcal در 100 g

پروتئین۱۲ g

کربوهیدرات۳٫۷ g

چربی۱۰ g

درصد کالری

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

وعده	وزن	کالری	پروتئین	کربوهیدرات	چربی
100 g	۱۰۰ g	154	۱۲ g	۳٫۷ g	۱۰ g
۵۰ g	۵۰ g	77	۵٫۹ g	۱٫۹ g	۵٫۱ g
۱۵۰ g	۱۵۰ g	231	۱۸ g	۵٫۶ g	۱۵ g
۲۰۰ g	۲۰۰ g	307	۲۳ g	۷٫۴ g	۲۱ g
۲۵۰ g	۲۵۰ g	384	۲۹ g	۹٫۳ g	۲۶ g

در 100 g (۱۰۰ g) ماهی خال‌مخالی چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) ماهی خال‌مخالی دارای 154 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.

در ۵۰ g ماهی خال‌مخالی چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g ماهی خال‌مخالی دارای 77 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.

در ۱۵۰ g ماهی خال‌مخالی چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g ماهی خال‌مخالی دارای 231 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.

در ۲۰۰ g ماهی خال‌مخالی چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g ماهی خال‌مخالی دارای 307 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.

در ۲۵۰ g ماهی خال‌مخالی چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g ماهی خال‌مخالی دارای 384 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۹٫۳ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.

منبع: Frida (Denmark) 960 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر