بدانید چه چیزی در بشقابتان است
خامه نصف و نصف کم چربی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نصف و نصف، کم چربی
72
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۳ g
کربوهیدرات۳٫۳ g
چربی۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۲ kcal —
- پروتئین ۳٫۳ g 7%
- کربوهیدرات ۳٫۳ g 1%
- چربی ۵ g 6%
- چربی اشباع ۳٫۳ g 16%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۳٫۳ g —
- سدیم ۵۰ mg 2%
- کلسترول ۱۷ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۷ µg 5%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۲ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۱ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۱۹ µg 8%
- کولین ۱۸٫۷ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳۳ mg 10%
- آهن ۰ mg 0%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۹۵ mg 8%
- پتاسیم ۱۳۲ mg 3%
- روی ۰٫۳۹ mg 4%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۳٫۲ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 72 | ۳٫۳ g | ۳٫۳ g | ۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 36 | ۱٫۷ g | ۱٫۷ g | ۲٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 108 | ۵ g | ۵ g | ۷٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 144 | ۶٫۷ g | ۶٫۷ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 180 | ۸٫۳ g | ۸٫۳ g | ۱۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ خامه نصف و نصف کم چربی
در 100 g (۱۰۰ g) خامه نصف و نصف کم چربی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) خامه نصف و نصف کم چربی دارای 72 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۵۰ g خامه نصف و نصف کم چربی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g خامه نصف و نصف کم چربی دارای 36 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g خامه نصف و نصف کم چربی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g خامه نصف و نصف کم چربی دارای 108 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g خامه نصف و نصف کم چربی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g خامه نصف و نصف کم چربی دارای 144 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g خامه نصف و نصف کم چربی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g خامه نصف و نصف کم چربی دارای 180 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۸٫۳ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171308 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
