بدانید چه چیزی در بشقابتان است
وافل سبوسدار کمچرب
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سبوسدار، کمچرب
201
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۵ g
کربوهیدرات۳۵ g
چربی۳٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۱ kcal —
- پروتئین ۶٫۵ g 13%
- کربوهیدرات ۳۵ g 13%
- چربی ۳٫۵ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۴ g 14%
- قندها ۳٫۹ g —
- سدیم ۵۵۹ mg 24%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۸۵ µg 43%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۴۳ mg 36%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۹ mg 38%
- نیاسین (B3) ۵٫۷ mg 36%
- ویتامین B6 ۰٫۵۷ mg 34%
- فولات (B9) ۶۷ µg 17%
- ویتامین B12 ۱٫۷ µg 71%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۳ mg 11%
- آهن ۶٫۴ mg 36%
- منیزیم ۵۳ mg 13%
- فسفر ۳۵۱ mg 28%
- پتاسیم ۱۶۲ mg 3%
- روی ۰٫۹ mg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 201 | ۶٫۵ g | ۳۵ g | ۳٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 101 | ۳٫۳ g | ۱۸ g | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 302 | ۹٫۸ g | ۵۳ g | ۵٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 402 | ۱۳ g | ۷۰ g | ۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 503 | ۱۶ g | ۸۸ g | ۸٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ وافل سبوسدار کمچرب
در 100 g (۱۰۰ g) وافل سبوسدار کمچرب چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) وافل سبوسدار کمچرب دارای 201 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g وافل سبوسدار کمچرب چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g وافل سبوسدار کمچرب دارای 101 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g وافل سبوسدار کمچرب چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g وافل سبوسدار کمچرب دارای 302 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g وافل سبوسدار کمچرب چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g وافل سبوسدار کمچرب دارای 402 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g وافل سبوسدار کمچرب چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g وافل سبوسدار کمچرب دارای 503 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۸۸ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4990 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
