بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آرد تخم پنبه کم چرب
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کم چرب
332
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵۰ g
کربوهیدرات۳۶ g
چربی۱٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۳۲ kcal —
- پروتئین ۵۰ g 100%
- کربوهیدرات ۳۶ g 13%
- چربی ۱٫۴ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 2%
- سدیم ۳۵ mg 2%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۲ µg 2%
- ویتامین C ۲٫۴ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۲٫۱ mg 174%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴ mg 30%
- نیاسین (B3) ۴ mg 25%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۵ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۷۶ mg 45%
- فولات (B9) ۲۲۸ µg 57%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۷۴ mg 36%
- آهن ۱۲٫۶ mg 70%
- منیزیم ۷۱۶ mg 170%
- فسفر ۱۵۸۷ mg 127%
- پتاسیم ۱۷۶۱ mg 37%
- روی ۱۱٫۶ mg 106%
- مس ۱٫۲ mg 130%
- منگنز ۲٫۱ mg 93%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 332 | ۵۰ g | ۳۶ g | ۱٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 166 | ۲۵ g | ۱۸ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 498 | ۷۵ g | ۵۴ g | ۲٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 664 | ۱۰۰ g | ۷۲ g | ۲٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 830 | ۱۲۵ g | ۹۰ g | ۳٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ آرد تخم پنبه کم چرب
در 100 g (۱۰۰ g) آرد تخم پنبه کم چرب چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آرد تخم پنبه کم چرب دارای 332 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g آرد تخم پنبه کم چرب چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آرد تخم پنبه کم چرب دارای 166 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g آرد تخم پنبه کم چرب چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آرد تخم پنبه کم چرب دارای 498 کیلوکالری، ۷۵ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g آرد تخم پنبه کم چرب چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g آرد تخم پنبه کم چرب دارای 664 کیلوکالری، ۱۰۰ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g آرد تخم پنبه کم چرب چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g آرد تخم پنبه کم چرب دارای 830 کیلوکالری، ۱۲۵ g پروتئین، ۹۰ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 2513 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
