بدانید چه چیزی در بشقابتان است
چیپس ترتیلا پخته کمچرب
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کمچرب، پخته شده بدون چربی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۴۸ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۷۵ g 27%
- چربی ۵٫۷ g 7%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 4%
- فیبر ۵٫۳ g 19%
- قندها ۰٫۷ g —
- سدیم ۵۱۷ mg 22%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۲ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۷۷ mg 5%
- ویتامین K ۰٫۲ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲۲ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 22%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۲ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- فولات (B9) ۱۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲۱٫۹ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵۹ mg 12%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۹۷ mg 23%
- فسفر ۳۱۸ mg 25%
- پتاسیم ۲۷۲ mg 6%
- روی ۱٫۲ mg 10%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- سلنیوم ۱۵٫۷ µg 29%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 448 | ۱۱ g | ۷۵ g | ۵٫۷ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 127 | ۳٫۱ g | ۲۱ g | ۱٫۶ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 254 | ۶٫۲ g | ۴۳ g | ۳٫۲ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 64 | ۱٫۶ g | ۱۱ g | ۰٫۸ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 381 | ۹٫۴ g | ۶۴ g | ۴٫۸ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 508 | ۱۳ g | ۸۵ g | ۶٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 224 | ۵٫۵ g | ۳۸ g | ۲٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 672 | ۱۷ g | ۱۱۲ g | ۸٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 896 | ۲۲ g | ۱۵۰ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1120 | ۲۸ g | ۱۸۷ g | ۱۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ چیپس ترتیلا پخته کمچرب
در 100 g (۱۰۰ g) چیپس ترتیلا پخته کمچرب چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) چیپس ترتیلا پخته کمچرب دارای 448 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) چیپس ترتیلا پخته کمچرب چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) چیپس ترتیلا پخته کمچرب دارای 127 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) چیپس ترتیلا پخته کمچرب چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) چیپس ترتیلا پخته کمچرب دارای 254 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) چیپس ترتیلا پخته کمچرب چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) چیپس ترتیلا پخته کمچرب دارای 64 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) چیپس ترتیلا پخته کمچرب چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) چیپس ترتیلا پخته کمچرب دارای 381 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۶۴ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) چیپس ترتیلا پخته کمچرب چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) چیپس ترتیلا پخته کمچرب دارای 508 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۸۵ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g چیپس ترتیلا پخته کمچرب چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g چیپس ترتیلا پخته کمچرب دارای 224 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g چیپس ترتیلا پخته کمچرب چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g چیپس ترتیلا پخته کمچرب دارای 672 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۱۲ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168859 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
