بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گرانولای ۱۰۰ درصد طبیعی کمچرب با کشمش
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غلات صبحانه آماده مصرف، کویکر
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۸ kcal —
- پروتئین ۸٫۴ g 17%
- کربوهیدرات ۷۱ g 26%
- چربی ۵٫۵ g 7%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۹٫۶ g 34%
- قندها ۲۶ g —
- سدیم ۲۳۴ mg 10%
- کلسترول ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۴ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین K ۳ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۳۷ mg 31%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۲٫۴ mg 15%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۸ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۲۵ mg 15%
- فولات (B9) ۲۹ µg 7%
- ویتامین B12 ۰٫۰۶ µg 3%
- کولین ۳۱٫۳ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۵ mg 5%
- آهن ۲٫۶ mg 14%
- منیزیم ۱۰۰ mg 24%
- فسفر ۳۱۶ mg 25%
- پتاسیم ۴۳۱ mg 9%
- روی ۱٫۶ mg 14%
- مس ۰٫۲۷ mg 29%
- منگنز ۱٫۶ mg 68%
- سلنیوم ۱۷٫۳ µg 31%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 388 | ۸٫۴ g | ۷۱ g | ۵٫۵ g |
| 1 وعده | ۵۵ g | 213 | ۴٫۶ g | ۳۹ g | ۳ g |
| 2 وعده | ۱۱۰ g | 427 | ۹٫۳ g | ۷۸ g | ۶٫۱ g |
| ½ وعده | ۲۷٫۵ g | 107 | ۲٫۳ g | ۲۰ g | ۱٫۵ g |
| 3 وعده | ۱۶۵ g | 640 | ۱۴ g | ۱۱۷ g | ۹٫۱ g |
| 4 وعده | ۲۲۰ g | 854 | ۱۹ g | ۱۵۶ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 194 | ۴٫۲ g | ۳۶ g | ۲٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 582 | ۱۳ g | ۱۰۷ g | ۸٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 776 | ۱۷ g | ۱۴۲ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 970 | ۲۱ g | ۱۷۷ g | ۱۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گرانولای ۱۰۰ درصد طبیعی کمچرب با کشمش
در 100 g (۱۰۰ g) گرانولای ۱۰۰ درصد طبیعی کمچرب با کشمش چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گرانولای ۱۰۰ درصد طبیعی کمچرب با کشمش دارای 388 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۵۵ g) گرانولای ۱۰۰ درصد طبیعی کمچرب با کشمش چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۵۵ g) گرانولای ۱۰۰ درصد طبیعی کمچرب با کشمش دارای 213 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در 2 وعده (۱۱۰ g) گرانولای ۱۰۰ درصد طبیعی کمچرب با کشمش چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۱۰ g) گرانولای ۱۰۰ درصد طبیعی کمچرب با کشمش دارای 427 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۷۸ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در ½ وعده (۲۷٫۵ g) گرانولای ۱۰۰ درصد طبیعی کمچرب با کشمش چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲۷٫۵ g) گرانولای ۱۰۰ درصد طبیعی کمچرب با کشمش دارای 107 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۱۶۵ g) گرانولای ۱۰۰ درصد طبیعی کمچرب با کشمش چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۶۵ g) گرانولای ۱۰۰ درصد طبیعی کمچرب با کشمش دارای 640 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۱۷ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در 4 وعده (۲۲۰ g) گرانولای ۱۰۰ درصد طبیعی کمچرب با کشمش چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۲۰ g) گرانولای ۱۰۰ درصد طبیعی کمچرب با کشمش دارای 854 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۵۶ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g گرانولای ۱۰۰ درصد طبیعی کمچرب با کشمش چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گرانولای ۱۰۰ درصد طبیعی کمچرب با کشمش دارای 194 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g گرانولای ۱۰۰ درصد طبیعی کمچرب با کشمش چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گرانولای ۱۰۰ درصد طبیعی کمچرب با کشمش دارای 582 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۰۷ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172976 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
