بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات صبحانه لودز آف ریزینز ریزین بران
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده خوردن
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۱ kcal —
- پروتئین ۷٫۴ g 15%
- کربوهیدرات ۷۰ g 25%
- چربی ۲٫۲ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 3%
- فیبر ۱۰ g 37%
- قندها ۳۹ g —
- سدیم ۴۸۹ mg 21%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۲ mg 167%
- نیاسین (B3) ۴٫۸ mg 30%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۶ mg 32%
- ویتامین B6 ۰٫۶ mg 35%
- فولات (B9) ۷۹ µg 20%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۳٫۹ mg 2%
- آهن ۱۳٫۳ mg 74%
- منیزیم ۱۶۰ mg 38%
- فسفر ۳۱۱ mg 25%
- پتاسیم ۵۸۰ mg 12%
- روی ۳٫۵ mg 32%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 321 | ۷٫۴ g | ۷۰ g | ۲٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 161 | ۳٫۷ g | ۳۵ g | ۱٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 482 | ۱۱ g | ۱۰۵ g | ۳٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 642 | ۱۵ g | ۱۴۰ g | ۴٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 803 | ۱۹ g | ۱۷۵ g | ۵٫۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ غلات صبحانه لودز آف ریزینز ریزین بران
در 100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه لودز آف ریزینز ریزین بران چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه لودز آف ریزینز ریزین بران دارای 321 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g غلات صبحانه لودز آف ریزینز ریزین بران چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات صبحانه لودز آف ریزینز ریزین بران دارای 161 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات صبحانه لودز آف ریزینز ریزین بران چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات صبحانه لودز آف ریزینز ریزین بران دارای 482 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۰۵ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g غلات صبحانه لودز آف ریزینز ریزین بران چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غلات صبحانه لودز آف ریزینز ریزین بران دارای 642 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۴۰ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g غلات صبحانه لودز آف ریزینز ریزین بران چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غلات صبحانه لودز آف ریزینز ریزین بران دارای 803 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۷۵ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1374 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
