بدانید چه چیزی در بشقابتان است
فرنی گندم گرم مالت-او-میل فارینا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خشک
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۵ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 21%
- کربوهیدرات ۷۴ g 27%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۲٫۹ g 10%
- قندها ۰٫۷ g —
- سدیم ۳ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۱٫۲ mg 102%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۱ mg 82%
- نیاسین (B3) ۱۹٫۸ mg 124%
- ویتامین B6 ۲ mg 118%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۷۷ mg 29%
- آهن ۴۰٫۹ mg 227%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۱۰۹ mg 9%
- پتاسیم ۹۳ mg 2%
- روی ۰٫۵۱ mg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 365 | ۱۱ g | ۷۴ g | ۰٫۵ g |
| 1 وعده | ۳۵ g | 128 | ۳٫۷ g | ۲۶ g | ۰٫۲ g |
| 2 وعده | ۷۰ g | 256 | ۷٫۳ g | ۵۲ g | ۰٫۳ g |
| ½ وعده | ۱۷٫۵ g | 64 | ۱٫۸ g | ۱۳ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۱۰۵ g | 383 | ۱۱ g | ۷۸ g | ۰٫۵ g |
| 4 وعده | ۱۴۰ g | 511 | ۱۵ g | ۱۰۴ g | ۰٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 183 | ۵٫۲ g | ۳۷ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 548 | ۱۶ g | ۱۱۲ g | ۰٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 730 | ۲۱ g | ۱۴۹ g | ۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 913 | ۲۶ g | ۱۸۶ g | ۱٫۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ فرنی گندم گرم مالت-او-میل فارینا
در 100 g (۱۰۰ g) فرنی گندم گرم مالت-او-میل فارینا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) فرنی گندم گرم مالت-او-میل فارینا دارای 365 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۳۵ g) فرنی گندم گرم مالت-او-میل فارینا چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۵ g) فرنی گندم گرم مالت-او-میل فارینا دارای 128 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۷۰ g) فرنی گندم گرم مالت-او-میل فارینا چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۷۰ g) فرنی گندم گرم مالت-او-میل فارینا دارای 256 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ½ وعده (۱۷٫۵ g) فرنی گندم گرم مالت-او-میل فارینا چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۷٫۵ g) فرنی گندم گرم مالت-او-میل فارینا دارای 64 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۱۰۵ g) فرنی گندم گرم مالت-او-میل فارینا چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۰۵ g) فرنی گندم گرم مالت-او-میل فارینا دارای 383 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۷۸ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 4 وعده (۱۴۰ g) فرنی گندم گرم مالت-او-میل فارینا چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۴۰ g) فرنی گندم گرم مالت-او-میل فارینا دارای 511 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۰۴ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g فرنی گندم گرم مالت-او-میل فارینا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g فرنی گندم گرم مالت-او-میل فارینا دارای 183 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g فرنی گندم گرم مالت-او-میل فارینا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g فرنی گندم گرم مالت-او-میل فارینا دارای 548 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172998 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
