بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جایگزین وعده غذایی آماده مصرف کم کالری
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
88
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۸ g
کربوهیدرات۹٫۸ g
چربی۲٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۸ kcal —
- پروتئین ۶٫۸ g 14%
- کربوهیدرات ۹٫۸ g 4%
- چربی ۲٫۵ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- قندها ۷٫۲ g —
- سدیم ۷۶٫۱ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۲۰٫۳ mg 23%
- ویتامین D ۰٫۹۱ µg 5%
- ویتامین E ۳٫۹ mg 26%
- تیامین (B1) ۰٫۴۲ mg 35%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۱ mg 32%
- نیاسین (B3) ۲٫۷ mg 17%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۷ mg 35%
- ویتامین B6 ۰٫۶۲ mg 36%
- فولات (B9) ۶۸٫۱ µg 17%
- ویتامین B12 ۰٫۴ µg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۴ mg 10%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- منیزیم ۲۰٫۳ mg 5%
- فسفر ۱۱۲ mg 9%
- پتاسیم ۲۱۳ mg 5%
- روی ۲ mg 18%
- منگنز ۲۰٫۳ mg 883%
- سلنیوم ۱۳٫۸ µg 25%
- ید ۱۶٫۸ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 88 | ۶٫۸ g | ۹٫۸ g | ۲٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 44 | ۳٫۴ g | ۴٫۹ g | ۱٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 132 | ۱۰ g | ۱۵ g | ۳٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 176 | ۱۴ g | ۲۰ g | ۴٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 220 | ۱۷ g | ۲۵ g | ۶٫۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ جایگزین وعده غذایی آماده مصرف کم کالری
در 100 g (۱۰۰ g) جایگزین وعده غذایی آماده مصرف کم کالری چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جایگزین وعده غذایی آماده مصرف کم کالری دارای 88 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۹٫۸ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g جایگزین وعده غذایی آماده مصرف کم کالری چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جایگزین وعده غذایی آماده مصرف کم کالری دارای 44 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۴٫۹ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g جایگزین وعده غذایی آماده مصرف کم کالری چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جایگزین وعده غذایی آماده مصرف کم کالری دارای 132 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g جایگزین وعده غذایی آماده مصرف کم کالری چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g جایگزین وعده غذایی آماده مصرف کم کالری دارای 176 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g جایگزین وعده غذایی آماده مصرف کم کالری چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g جایگزین وعده غذایی آماده مصرف کم کالری دارای 220 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 42003 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
