بدانید چه چیزی در بشقابتان است
لیتوثامنیون
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خشک شده یا آبگیری شده
پروتئین۲٫۵ g
کربوهیدرات۳٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- پروتئین ۲٫۵ g 5%
- کربوهیدرات ۳٫۵ g 1%
- سدیم ۳۷۱ mg 16%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهمواد معدنی
- کلسیم ۳۰۴۰۰ mg 2338%
- آهن ۱۴۴ mg 800%
- منیزیم ۲۶۵۰ mg 631%
- فسفر ۱۱۳ mg 9%
- پتاسیم ۹۲٫۲ mg 2%
- روی ۳٫۱ mg 28%
- مس ۳٫۷ mg 409%
- منگنز ۱۷٫۴ mg 757%
- سلنیوم ۹۷٫۱ µg 177%
- ید ۶۴۱۰ µg 4273%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | – | ۲٫۵ g | ۳٫۵ g | – |
| ۵۰ g | ۵۰ g | – | ۱٫۲ g | ۱٫۸ g | – |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | – | ۳٫۷ g | ۵٫۳ g | – |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | – | ۵ g | ۷ g | – |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | – | ۶٫۲ g | ۸٫۸ g | – |
منبع: ANSES–Ciqual (France) 20989 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
