بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Lithchi, flesh without skin, pitted, flesh without skin, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۸ kcal —
- پروتئین ۱٫۱ g 2%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- فیبر ۲ g 7%
- قندها ۱۶ g —
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۲۱ µg 0%
- ویتامین C ۱۹٫۲ mg 21%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۶ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳٫۶ mg 0%
- آهن ۰٫۲۶ mg 1%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۲۷ mg 2%
- پتاسیم ۲۰۰ mg 4%
- روی ۰٫۲۳ mg 2%
- مس ۰٫۲ mg 22%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 78 | ۱٫۱ g | ۱۶ g | – |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 39 | ۰٫۶ g | ۸٫۱ g | – |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 116 | ۱٫۷ g | ۲۴ g | – |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 155 | ۲٫۳ g | ۳۲ g | – |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 194 | ۲٫۸ g | ۴۰ g | – |
پرسش‌ها دربارهٔ Lithchi, flesh without skin, pitted, flesh without skin, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Lithchi, flesh without skin, pitted, flesh without skin, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Lithchi, flesh without skin, pitted, flesh without skin, raw دارای 78 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۵۰ g Lithchi, flesh without skin, pitted, flesh without skin, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Lithchi, flesh without skin, pitted, flesh without skin, raw دارای 39 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۸٫۱ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۱۵۰ g Lithchi, flesh without skin, pitted, flesh without skin, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Lithchi, flesh without skin, pitted, flesh without skin, raw دارای 116 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۰۰ g Lithchi, flesh without skin, pitted, flesh without skin, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Lithchi, flesh without skin, pitted, flesh without skin, raw دارای 155 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۵۰ g Lithchi, flesh without skin, pitted, flesh without skin, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Lithchi, flesh without skin, pitted, flesh without skin, raw دارای 194 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و – چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 13023 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
