توفوی ابریشمی سبک

100 g (۱۰۰ g) توفوی ابریشمی سبک دارای 43 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.

1 وعده (۹۱ g) توفوی ابریشمی سبک دارای 39 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.

2 وعده (۱۸۲ g) توفوی ابریشمی سبک دارای 78 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.

½ وعده (۴۵٫۵ g) توفوی ابریشمی سبک دارای 20 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.

3 وعده (۲۷۳ g) توفوی ابریشمی سبک دارای 117 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.

4 وعده (۳۶۴ g) توفوی ابریشمی سبک دارای 157 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.

۵۰ g توفوی ابریشمی سبک دارای 22 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۱۵۰ g توفوی ابریشمی سبک دارای 65 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.