بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جایگزین تخممرغ مایع یا منجمد
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون چربی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۸ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 20%
- کربوهیدرات ۲ g 1%
- چربی ۰ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۲ g —
- سدیم ۱۹۹ mg 9%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۵ mg 1%
- ویتامین D ۱٫۶ µg 8%
- ویتامین E ۱٫۶ mg 11%
- ویتامین K ۰٫۲ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۹ mg 30%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۴ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۷ mg 33%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۱۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۳۴ µg 14%
- کولین ۲٫۵ mg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۳ mg 6%
- آهن ۲ mg 11%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۷۲ mg 6%
- پتاسیم ۲۱۳ mg 5%
- روی ۰٫۹۸ mg 9%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۴۱٫۳ µg 75%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 48 | ۱۰ g | ۲ g | ۰ g |
| 1 وعده | ۶۰ g | 29 | ۶ g | ۱٫۲ g | ۰ g |
| 2 وعده | ۱۲۰ g | 58 | ۱۲ g | ۲٫۴ g | ۰ g |
| ½ وعده | ۳۰ g | 14 | ۳ g | ۰٫۶ g | ۰ g |
| 3 وعده | ۱۸۰ g | 86 | ۱۸ g | ۳٫۶ g | ۰ g |
| 4 وعده | ۲۴۰ g | 115 | ۲۴ g | ۴٫۸ g | ۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 24 | ۵ g | ۱ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 72 | ۱۵ g | ۳ g | ۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 96 | ۲۰ g | ۴ g | ۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 120 | ۲۵ g | ۵ g | ۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ جایگزین تخممرغ مایع یا منجمد
در 100 g (۱۰۰ g) جایگزین تخممرغ مایع یا منجمد چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جایگزین تخممرغ مایع یا منجمد دارای 48 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 1 وعده (۶۰ g) جایگزین تخممرغ مایع یا منجمد چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۶۰ g) جایگزین تخممرغ مایع یا منجمد دارای 29 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 2 وعده (۱۲۰ g) جایگزین تخممرغ مایع یا منجمد چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۲۰ g) جایگزین تخممرغ مایع یا منجمد دارای 58 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ½ وعده (۳۰ g) جایگزین تخممرغ مایع یا منجمد چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۳۰ g) جایگزین تخممرغ مایع یا منجمد دارای 14 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 3 وعده (۱۸۰ g) جایگزین تخممرغ مایع یا منجمد چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۸۰ g) جایگزین تخممرغ مایع یا منجمد دارای 86 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 4 وعده (۲۴۰ g) جایگزین تخممرغ مایع یا منجمد چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۴۰ g) جایگزین تخممرغ مایع یا منجمد دارای 115 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۵۰ g جایگزین تخممرغ مایع یا منجمد چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جایگزین تخممرغ مایع یا منجمد دارای 24 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g جایگزین تخممرغ مایع یا منجمد چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جایگزین تخممرغ مایع یا منجمد دارای 72 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173462 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
