بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان جلبک دریایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
52
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۲ g
کربوهیدرات۱٫۶ g
چربی۳٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۲ kcal —
- پروتئین ۳٫۲ g 6%
- کربوهیدرات ۱٫۶ g 1%
- چربی ۳٫۷ g 5%
- سدیم ۵۶۰ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۵ mg 6%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۱ mg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۰٫۶ mg 4%
- فولات (B9) ۴۷ µg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰ mg 2%
- آهن ۳٫۵ mg 19%
- منیزیم ۳۱ mg 7%
- فسفر ۵۱ mg 4%
- پتاسیم ۲۲۰ mg 5%
- روی ۰٫۸ mg 7%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 52 | ۳٫۲ g | ۱٫۶ g | ۳٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 26 | ۱٫۶ g | ۰٫۸ g | ۱٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 78 | ۴٫۸ g | ۲٫۴ g | ۵٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 104 | ۶٫۴ g | ۳٫۲ g | ۷٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 130 | ۸ g | ۴ g | ۹٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نان جلبک دریایی
در 100 g (۱۰۰ g) نان جلبک دریایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان جلبک دریایی دارای 52 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g نان جلبک دریایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان جلبک دریایی دارای 26 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان جلبک دریایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان جلبک دریایی دارای 78 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g نان جلبک دریایی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نان جلبک دریایی دارای 104 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g نان جلبک دریایی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نان جلبک دریایی دارای 130 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 15-190 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
