بدانید چه چیزی در بشقابتان است
انکاشایر هاتپات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
119
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۳ g
کربوهیدرات۷٫۴ g
چربی۶٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۹ kcal —
- پروتئین ۷٫۳ g 15%
- کربوهیدرات ۷٫۴ g 3%
- چربی ۶٫۹ g 9%
- چربی اشباع ۳ g 15%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۱٫۴ g —
- سدیم ۱۱۵ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۴۰ µg 16%
- ویتامین C ۳ mg 3%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۹ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۷ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- بیوتین (B7) ۰٫۸ µg 3%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۶ µg 25%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۰٫۵۹ mg 3%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۷۸ mg 6%
- پتاسیم ۳۰۶ mg 7%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۸ mg 3%
- سلنیوم ۱ µg 2%
- ید ۴ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 119 | ۷٫۳ g | ۷٫۴ g | ۶٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 60 | ۳٫۷ g | ۳٫۷ g | ۳٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 179 | ۱۱ g | ۱۱ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 238 | ۱۵ g | ۱۵ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 298 | ۱۸ g | ۱۹ g | ۱۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ انکاشایر هاتپات
در 100 g (۱۰۰ g) انکاشایر هاتپات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) انکاشایر هاتپات دارای 119 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g انکاشایر هاتپات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g انکاشایر هاتپات دارای 60 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g انکاشایر هاتپات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g انکاشایر هاتپات دارای 179 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g انکاشایر هاتپات چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g انکاشایر هاتپات دارای 238 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g انکاشایر هاتپات چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g انکاشایر هاتپات دارای 298 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 19-601 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
