بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کاری روگان جوش گوشت بره
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
149
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۴ g
کربوهیدرات۳٫۹ g
چربی۹٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۹ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 29%
- کربوهیدرات ۳٫۹ g 1%
- چربی ۹٫۱ g 12%
- چربی اشباع ۳٫۶ g 18%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۳ g —
- سدیم ۴۴ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰۲ µg 11%
- ویتامین C ۳ mg 3%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۱٫۱ mg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۲٫۴ mg 15%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۹ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- بیوتین (B7) ۱٫۳ µg 4%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۹ µg 38%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۳ mg 3%
- آهن ۱٫۹ mg 11%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۱۲۰ mg 10%
- پتاسیم ۳۵۳ mg 8%
- روی ۲ mg 18%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۱۶ mg 7%
- سلنیوم ۱ µg 2%
- ید ۵ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 149 | ۱۴ g | ۳٫۹ g | ۹٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 75 | ۷٫۲ g | ۲ g | ۴٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 224 | ۲۲ g | ۵٫۹ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 298 | ۲۹ g | ۷٫۸ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 373 | ۳۶ g | ۹٫۸ g | ۲۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کاری روگان جوش گوشت بره
در 100 g (۱۰۰ g) کاری روگان جوش گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کاری روگان جوش گوشت بره دارای 149 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g کاری روگان جوش گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کاری روگان جوش گوشت بره دارای 75 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g کاری روگان جوش گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کاری روگان جوش گوشت بره دارای 224 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۵٫۹ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g کاری روگان جوش گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کاری روگان جوش گوشت بره دارای 298 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g کاری روگان جوش گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کاری روگان جوش گوشت بره دارای 373 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۹٫۸ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 19-595 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
